Ce trucuri putem folosi pentru o memorie mai bună

Trucuri pentru o memorie mai buna The Huffington Post a realizat o sinteză a studiilor ştiinţifice în urma cărora au fost descoperite leacuri pentru îmbunătăţirea memoriei.Conform unui studiu german, mai puţine calorii înseamnă mai multă ţinere de minte.Cercetătorii au observat că femeile care au redus caloriile cu 30 la sută au avut progrese de 20% la teste de memorie.Pe de altă parte, oamenii de ştiinţă de la Universitatea din California, Irvine au descoperit că un hormon (oleoylethanolamide), eliberat în timpul digestiei de alimente ca uleiul de măsline şi de avocado, poate declanşa formarea amintirilor pe termen lung.Suprinzător, dar gândirea negativă are şi efecte benefice. Cel puţin aşa susţine profesorul de psihologie Joseph Forgas, de la Universitatea din New SouthWales, care le-a cerut unor voluntari să-şi amintească întâmplări triste şi fericite, cu scopul de a le testa emoţiile. Cei care şi-au amintit lucururi neplăcute au făcut mai puţine greşeli în relatarea evenimentelor, concluzia fiind că gândirea negativă îl face pe subiect să fie mai atent.Cercetătorii de la Universitatea California au relevat faptul că persoanele care trag un pui de somn după-amiaza au capacităţi de învăţare mai mari cu până la 40%. Studiul a fost efectuat pe un grup de 39 de persoane.

Sursa: realitatea

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu