Somnul ramane una dintre cele mai complexe probleme ale stiintei. Studii le si teoriile de pana acum nu au ofe rit un raspuns exact si complet la intrebari sim ple, cum ar fi, de pilda, de ce avem ne voie de somn, de ce ne e greu sa ador mim uneori, de ce dormim prea mult sau prea putin sau cum se reflecta somnul in viata si activitatea noastra, in per for mantele fizice si intelectuale si chiar in veniturile familiei.Cele mai recente studii legate de du rata ideala a somnului arata ca aceasta ar fi intre 6,5 si 7,5 ore pe noap te, iar persoanele care au un asemenea program de somn traiesc mai mult de cat cele care dorm mai putin sau dorm mai mult de 8 ore.
Relatia intre durata somnului si ris curile pentru organism ale unei durate mai mici sau mai mari a somnului de noapte este explicata si exemplificata tot cu ajutorul statisticilor. Mecanisme le biologice ale acestei legaturi sunt in sa prea putin elaborate stiintific si nu par sa fie confirmate ca „reguli", existand in continuare surprize.
Gasirea numarului ideal de ore
Una dintre acestea este faptul ca, potrivit studiilor de ultima ora, riscurile pentru sanatate incep dupa 8 ore de somn. Unii cer ce ta tori au ajuns la concluzia ca somnul de